• En la última conversación telefónica con su moribundo padre, Marcie le oyó decir con dificultad que estaba "muy decepcionado" de ella.

• Brenda ha sido siempre ambivalente respecto a la relación con su madre -incluso ha llegado a sentir, a veces, una fuerte aversión por ella - sin embargo, ahora debe verla atravesar un diagnóstico de cáncer de pulmón terminal.
   
• John fue abusado física, sexual y emocionalmente por su madre cuando era un niño, sin embargo, ahora se sienta a su funeral y escucha a su hermana mayor ensalzar las virtudes de su santa madre.

Lidiar con la muerte de un padre nunca es fácil, pero para estas tres personas, el procesamiento de las emociones mixtas y las percepciones contradictorias es doblemente difícil. Cuando la muerte de un padre es el punto final en una relación abusiva o distante de toda la vida, las llamadas cinco etapas de la pena pueden sentirse más como los nueve círculos del infierno.

• En el cementerio, amigos y familiares están tratando de consolar a John: "Lo siento por tu pérdida" - pero él en silencio al grito de “¡Por fin me liberé!"

• Mientras que Brenda cuida a su madre, quien atraviesa sesiones de quimioterapia y radiación, vive bajo el techo de su mamá por primera vez en 40 años, y se siente en conflicto permanente. Ella está molesta por la enorme responsabilidad e incluso espera que su madre muera rápidamente. Esto hace que Brenda caiga abatida sintiéndose culpable ¿Cómo se puede estar esperando la muerte de una madre? Qué clase de egoísta narcisista eres, de todos modos?

• Cuando el padre de Marcie finalmente falleció, su emoción predominante fue de alivio. Experimentó un nuevo sentido de libertad, felizmente liberada de algo que había sentido subliminalmente opresivo toda su vida. “Por fin liberada!" fue su sensación primordial.

Si te identificas con cualquiera de estos tres escenarios de la vida real, ciertamente no estás tan solo (y desdichadamente) como podrías sentir. Si experimentaste una relación lejana, disfuncional o abusiva con tu padre, la muerte a menudo trae recuerdos dolorosos, ira no resuelta, culpa, anhelo, tristeza, confusión, arrepentimiento, alivio y vergüenza por ese alivio. A veces todos al mismo tiempo!

Trabajando a través del ciclón de las emociones

Lo primero que debes hacer es apagar esas voces auto-abusivas en tu cabeza, culpándote y avergonzándote por lo que puedas estar sintiendo. Este es el momento de aprender a ser tu propio mejor defensor -tu propio padre de crianza, si lo prefieres- y comenzar a tallar tu camino único hacia la reconciliación y el cierre.

Puede que necesites un método de confrontación, un método de ventilación del enojo, una técnica creativamente expresiva, una ceremonia de perdón, o todo lo anterior y más aún a medida que avanzas arduamente en tu camino. Espera que tu sanación sea fluida y cambiante. Permite que tu proceso sea únicamente tuyo y perfecto en la manera que se presenta ante ti. Realmente no hay una  manera correcta de hacer esto, así que no dejes que nadie te diga lo contrario.

"Cierre" no significa empujar tu dolor y confusión en una caja con un lazo bien atado en la parte superior. El verdadero cierre significa llegar a un lugar de aceptación, integridad, y que se sienta mejor que bien solamente, a pesar de lo que hayas tenido que pasar. Algunas personas incluso llegan a una perspectiva espiritual elevada que les permite ver todo el drama de la Tierra como algo que ellos necesitaban exactamente para evolucionar. 

Debajo encontrarán algunas sugerencias que encuentro de mucha ayuda cuando se trata de la muerte de un padre difícil e intentas ordenar todas las cuestiones sin terminar y los sentimientos ambivalentes.

1) Anota tus sentimientos

Derramar su dolor y arrepentimiento, o tu rabia y furia, escribiéndolo en un diario privado puede ser catártico y revelador. No te detengas, no censures, y no juzgues. Deja que la escritura te lleve donde quiere ir. Captura cada pensamiento oscuro y sentimiento feo y redáctalo en blanco y negro. Esto ayuda a descargar una gran cantidad de carga energética de tus emociones fuertes, te permite experimentar la liberación, y a menudo te regala una claridad nítida durante "ah ah!" momentos de realización.

Si la escritura es un desafío para ti, prepara un audio. Habla o grita tus sentimientos en un micrófono. Si eres musical, escribe una canción. Pinta, haz un collage, un mosaico, cose, crea en cerámica, o planta un jardín de flores con la única intención de canalizar tus sentimientos en algo hermoso.

2) Practica la escritura automática

Trata de iniciar una correspondencia de alma a alma con tu padre fallecido. Si siempre has creído que los velos entre los mundos son delgados, este es un buen momento para probar tu “mano” con la escritura automática . O tipear. Utiliza tu computadora si prefieres. Di lo que necesites decir y luego haz preguntas. Deja espacio y silencio para que los mensajes lleguen. Intenta recibir una respuesta.

3) Comienza un blog

A veces ayuda tener una audiencia para presenciar tus palabras y emociones, incluso si no puedes ver sus caras. No hay necesidad de poner tu nombre en ella si no te importa el crédito.

Escribe anónimamente. Comparte tus heridas, tu rabia y tu ingenio. Invita a los lectores a comentar y compartir sus propias historias de muerte de los padres. Incluso podrías encontrarte en el centro de una próspera comunidad de personas de ideas afines.

4) Habla con la gente

Si te sientes demasiado vulnerable compartiendo tu material personal con amigos y familiares, busca recursos de la comunidad. Las asociaciones de salud mental, las instalaciones de hospicio y las líneas de atención al suicidio tienen acceso fácil a los asesores de duelo. Se sincero sobre tu ambivalencia sobre perder a tu padre. Tu situación es complicada, y necesitas a alguien totalmente imparcial y experimentado para presenciar tu proceso sin juzgar.

5) Crea un ritual significativo

Puedes usar un ritual para comunicar algo a tu padre, o como una manera de significar algo importante para su subconsciente. Tal vez es la forma en que dejas de lado las emociones difíciles, o dices un último "adiós".

Crea un espacio sagrado y seguro que tenga un significado profundo para ti. Si necesitas canalizar la energía a través del sonido y el movimiento – toca la batería, baila, canta, zapatea, corea o grita. Quema una carta, suelta un globo, entierra una foto en la tierra, o camina hasta el pico más alto de la montaña en tu región para significar tu resurrección personal.

6) Consulta herramientas de adivinación

Busca respuestas en las piedras de runa, hojas de té, o una bola de cristal. Todas estas herramientas te ayudan a acceder a tu propia guía interna. Aprovecha el apoyo de un lector psíquico profesional que esté bien versado en estas áreas. Recibir ayuda de un lector intuitivo, compasivo y dotado puede ser simplemente el bálsamo nutriente que necesitas para calmar tu alma y restaurar el equilibrio.

7) Busca en la sabiduría oracular

Disfruta de una lectura de tarot con un profesional, o crea un ritual de gran alcance usando tu propia cubierta. Elige una propagación de varias cartas que refleje influencias pasadas, fuerzas presentes y potencialidades futuras. Esfuérzate por acceder a una visión general de tu situación.

Ve si puedes llegar a un lugar de imparcialidad y mayor conciencia sobre las fuerzas kármicas en acción en tu difícil relación. Trata de averiguar qué obsequios te ha dado tu contrato parental en esta vida, e intenta sentir qué nuevas aventuras podrían estar a la vuelta de la esquina para ti. Si confías a un lector de Tarot intuitivo realmente dotado esta importante tarea, estarás encantado con el poder numinoso que estas cartas de revelación llevan.

8) Consultar un médium psíquico

Muchos médiums psíquicos se especializan en la comunicación con los espíritus fallecidos, lo que ayuda a interactuar con los que aún quedan en el mundo físico. Sabemos que la muerte no es el fin del espíritu, y muchas veces un padre dice las mismas cosas que has deseado escuchar toda tu vida. Es una gran manera de lograr una mayor comprensión y reabrir un diálogo, tratar con asuntos pendientes y ganar claridad.

Por último, al buscar un "cierre", probablemente te encontrarás bailando alrededor de la palabra "P". "Perdón". Sí, puede que tengas que perdonar a tu padre en algún momento. Pero eso no es lo mismo que absolverlos de culpabilidad o condonar cualquier cosa hiriente. El perdón es en realidad decir que estás dejando el dolor ahora – por ti mismo. Estás eligiendo liberarte de modo que puedas continuar actualizando su Propósito Divino y tu plan del alma para esta vida preciada.